10 Minutos – Melhoria articular.
20 Minutos – Reforço do sistema imunitário.
30 Minutos – Melhorias a nível cardiovascular.
40 Minutos – Aumento da capacidade respiratória
50 Minutos – Aceleração do metabolismo.
60 Minutos – Controlo de peso e acção anti-stress.
Fonte: PREVENIR
Sem comentários:
Enviar um comentário